바디 트러블, 등드름 원인 (예방 방법)

 

등드름은 왜 생기는 것일까?

 

 

무더운 날씨에 얇아진 옷차림으로 바디 피부 관리도 필수인 요즘 바디 트러블로 고민이 많아진 이들이 증가하고 있다.

얼굴 다음으로 등과 가슴은 피지선이 많이 분포되어 있고 피부 또한 두꺼워 피지 배출이 어렵기 때문에 다른 부위보다 여드름이 생기기 쉽다.

 

눈에 잘 보이지 않아 관리가 쉽지 않기도 하고 신경 쓰이는 등드름 가드름 원인은 무엇일까?

 

바디 트러블 원인

 

1. 샤워습관

 

지나치게 뜨거운 물에 노출되다 보면 피지분비를 왕성하게 만들 수 있다.

샤워를 하고 샴푸, 린스, 바디워시 등이 제대로 세정되지 않을 경우 트러블의 원인이 되기도 한다.

또한 샤워볼이나 샤워타월을 세척해 사용하더라도 주기적으로 교체를 해주어야 된다.

 

2. 옷입는 습관

 

딱 달라붙는 옷을 입게 되면 마찰이 일어나며 모공이 자극받게 되고 오염물질이 모공 안으로 들어가 발생될 수 있다.

가능하면 통풍이 잘 되는 옷을 입고 피부와의 마찰을 최소화하는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 생활습관

 

과한 탄수화물, 자극적이고 맵고 짠 음식 등을 많이 섭취할 경우 인슐린이 과다 분비 되어 피지 생성이 증가할 수 있다.

얼굴 여드름과 마찬가지로 긴장, 스트레스, 수면부족 등으로 부신피질 호르몬이 분비되어 피지선을 자극하면 가슴과 등 쪽 트러블이 악화될 수 있다.

 

바디 트러블 예방 방법

 

1. 샤워습관 개선

 

여름철 땀과 분비물이 많아질수록 꼼꼼하게 샤워를 해야 한다.

각질제거용 스크럽으로 주적으로 각질을 제거해 준다.

피지조절이나 밸런스케어가 되는 바디제품을 사용한다.

 

2. 통풍이 잘되는 옷 착용

 

땀이 나면 등드름이 잘 생기기 때문에 통풍이 잘되고 땀 흡수가 잘되는 옷을 착용해야 한다.

또 옷이 피부에 직접적으로 닿아 피부 자극을 일으킬 수 있으며 염증을 심화시킬 수 있기 때문에 여유로운 옷을 착용하는 게 좋다.

깨끗해 보여도 자주 또는 매일 세탁하여 청결을 유지한다.

 

 

3. 식습관 개선

 

고혈당 식단 혈당지수가 낮은 해조류나 채소류, 과일류 등을 골고루 섭취하는 게 좋고 건조해지지 않도록 수시로 물을 마시는 습관을 가지는 게 중요하다.

 

필요에 따라 전문가의 도움을 받는 것도 추천합니다👍

 

 

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